La lombalgie, qu'est-ce que c'est ?
La lombalgie est le terme médical qui désigne les douleurs au bas du dos, dans la région des lombaires. C’est la forme de mal de dos la plus répandue bien souvent sans gravité.
Sans gravité, mais qui peut extrêmement être douloureuse !
Plus de 80 % des personnes souffriront un jour ou l’autre de lombalgie. Elle peut survenir à tous les âges, avec des pics d’apparition à l’adolescence et autour de 45 ans.
La lombalgie c'est profond !
La colonne vertébrale est composée de 7 vertèbres cervicales, 12 vertèbres thoraciques, 5 vertèbres lombaires et des vertèbres sacrées soudées formant le sacrum et le coccyx.
Chaque vertèbre est séparée par un disque intervertébral qui a un rôle d’amortisseur des pressions provoquées par les mouvements de la vie quotidienne.
Le vieillissement naturel de ces disques combiné au faible entrainement des muscles et aux mauvaises habitudes de vie conduit inéluctablement à des douleurs de dos. Vos disques ne sont donc pas exempts du vieillissement mais pas d’inquiétude, vous avez des solutions pour les faire durer !
En effet, les muscles profonds de votre colonne vertébrale soutiennent vos vertèbres les unes par rapport aux autres et soulagent la pression sur vos disques. Malheureusement, nous entrainons essentiellement les muscles superficiels dans les salles de sport par exemple, nous vous conseillons donc de vous tourner vers des activités comme la gym ballon qui a été conçue pour cela. Si vous n’en avez pas la possibilité, sachez que ce type de muscle est très sollicité dans tout type de situation instable de votre quotidien !
Généralement la lombalgie est sans gravité car elle n’entraine pas de lésion majeure et disparaitra sans traitement particulier après quelques semaines. Cependant, elle laissera des traces de son passage en fragilisant entre autre les disques intervertébraux. Les récidives de la lombalgie sont donc plus inquiétantes car vous fragilisez globalement vos structures. Il est donc temps de prendre en main le problème avec le correcteur de posture TOTAL BODYCARE®.
